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Haz ejercicio físico dentro de tus posibilidades

Si haces ejercicio fortaleces tu corazón , prolongas la vida de tu cerebro y  fomentas una mente activa.

El flujo extra de oxígeno que llega al cerebro gracias a un corazón fuerte, que protege la pérdida de memoria y de los reflejos asociados al envejecimiento

camina 30 minutos al día

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YOGA

El deporte es el  mejor tónico para el cerebro pues reduce de forma notable el riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer. Y si ya ha comenzado el deterioro cognitivo hacer ejercicio puede ralentizar el progreso. Explica Luis García Sánchez, psicólogo de la Fundación Alzheimer España   FAE    http://alzfae.org