NO DESAYUNAR.- El cerebro necesita glucosa para funcionar. Durante la noche tenemos un ayuno nocturno de 6 a 8 horas. Si no le proporcionamos nutrientes, lo  sometemos a un sobre esfuerzo que puede producir daño estructural. Sugerencia: Tomar avena con leche y fruta, es un desayuno rico en hidratos, despertarás a tu cerebro.    USAR LA […]